Avez-vous déjà été conscient que vous rêviez ? Peut-être même contrôliez-vous ce qui se passait dans vos rêves ? Si oui, vous êtes peut-être un rêveur lucide.

L’idée de contrôler ses rêves est définitivement séduisante, dit Rein dans la vidéo (ci-dessus). “Parce que qui ne voudrait pas exister pleinement conscient dans un monde où vous pouvez tout contrôler et où vous pouvez voler et faire tout ce que vous voulez ? À mon avis, la façon la plus courante dont les gens réalisent un rêve lucide est qu’ils prennent l’habitude de se demander : ” Est-ce que je rêve ? Comme en ce moment ? Est-ce que je rêve ?”

La plupart du temps, la réponse sera non, parce que vous vous posez cette question en étant éveillé. Mais si vous prenez l’habitude de vous demander si vous rêvez, alors vous finirez par vous poser la question pendant que vous êtes dans un rêve. En conséquence, dit Rein, “vous réalisez alors que vous êtes en train de rêver, et un rêve lucide s’ensuit”. Pour être honnête, cette méthode est un peu spéculative, et nous ne savons pas vraiment si elle fonctionne.

Ce que nous savons, c’est que le rêve lucide peut nuire à la qualité du sommeil, explique Rein. Comme il s’agit d’un processus conscient, votre cerveau ne se repose pas vraiment pendant un rêve lucide. “Cela pourrait donc nuire aux propriétés thérapeutiques du sommeil paradoxal [mouvement oculaire rapide pendant le rêve, essentiel à une bonne nuit de sommeil], aux propriétés curatives et aux propriétés réparatrices”, prévient Rein. Il suggère d’essayer plutôt pendant une sieste. Très peu de recherches ont été menées jusqu’à présent sur les effets du rêve lucide sur le sommeil et la santé. Les scientifiques ne savent pas exactement ce qui se passe dans le cerveau – du moins, pas encore.

Toutefois, une étude publiée dans Current Biology l’année dernière a permis de faire quelques progrès. Quatre groupes de recherche distincts à travers le monde ont examiné des personnes qui étaient de bons rêveurs lucides. Ils ont reproduit la même configuration, en branchant les participants à un électroencéphalogramme (EEG) pour mesurer l’activité cérébrale. Ils les ont également reliés à un appareil qui mesurait les mouvements des yeux. Les chercheurs leur ont demandé de bouger leurs yeux d’avant en arrière trois fois lorsqu’ils étaient en état de rêve lucide. Et les participants ont répondu positivement, ce qui a été confirmé par les signaux EEG du cerveau. “Cette personne était en fait en sommeil paradoxal, et ses yeux ont bougé d’avant en arrière trois fois pour dire, hey, vous savez, je suis là. Que veux-tu que je fasse maintenant ?”.

Les chercheurs ont ensuite posé aux dormeurs une question mathématique simple, et les rêveurs ont bougé leurs yeux d’avant en arrière le nombre correct de fois pour signifier la réponse. “C’est un pas en avant vers la possibilité d’étudier les rêves lucides de l’intérieur et de poser une question à une personne au milieu d’un rêve lucide”, explique Rein.

Source : popularmechanics

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